Een verzwikte enkel is één van de meest voorkomende blessures. Vaak ontstaat de blessure tijdens sporten, hardlopen of verkeerd stappen. Hierbij klapt de voet naar binnen waardoor de enkelbanden plotseling worden uitgerekt.
De ernst van de blessure kan variëren van lichte irritatie tot een gedeeltelijke scheur van de enkelbanden. Een goede behandeling helpt om sneller te herstellen en nieuwe blessures te voorkomen.
Symptomen van een verzwikte enkel
Wat moet je doen bij een verzwikte enkel?
Direct koelen, rust nemen en de enkel ondersteunen helpt verdere schade beperken.
Eerste 48 uur
Welke brace helpt bij een verzwikte enkel?
Een enkelbrace ondersteunt de enkel tijdens herstel en sporten. Vooral bij instabiliteit of terugkerende verzwikkingen kan een brace extra zekerheid geven tijdens bewegen.
Daarnaast helpt een brace om de enkel gecontroleerd te belasten zonder dat de bewegingsvrijheid volledig wordt beperkt.
Voordelen:
