Blessurerisico bij hockey

Hockey belast het lichaam intensief. Verschillende factoren zorgen ervoor dat gewrichten en spieren tijdens het spel veel druk te verwerken krijgen.

• Hoog speltempo waarbij sprints, versnellingen en abrupte stops elkaar snel opvolgen.
• Plotselinge richtingsveranderingen die extra belasting geven op enkels en knieën.
• Vaste positie van de voeten op het veld terwijl het lichaam draait, wat spanning op gewrichten veroorzaakt.
• De lage speelhouding waarbij spelers regelmatig diep door de knieën buigen en naar voren leunen.
• Langdurige druk op knieën, heupen en bovenbenen door deze houding tijdens het spel.
• Contactmomenten met bal, stick of tegenstanders die het risico op blessures vergroten.

Veelvoorkomende hockeyblessures en welke brace daarbij past

Door snelle bewegingen, contactmomenten en de lage speelhouding ontstaan bepaalde sportblessures vaker dan andere. Vooral enkels, knieën, handen en bovenbenen krijgen veel te verduren tijdens trainingen en wedstrijden.

Hieronder vind je een overzicht van blessures die regelmatig bij hockeyers voorkomen en welke sportbraces extra ondersteuning bieden.

Enkelbandletsel (enkelverzwikking)

Een enkelverzwikking, ook wel enkelbandletsel genoemd, komt vaak voor bij hockey. Tijdens een sprint, draai of sprong klapt de voet soms naar binnen. Hierdoor rekken de buitenste enkelbanden uit of raken gedeeltelijk beschadigd. Spelers ervaren vaak pijn aan de buitenkant van de enkel, zwelling en een instabiel gevoel tijdens lopen of draaien.

Brace advies

Een enkelbrace ondersteunt de enkelbanden en helpt het gewricht stabiel te houden tijdens snelle bewegingen op het veld.

Kniebandletsel en meniscusletsel

De knie krijgt veel belasting tijdens hockey. Snelle draaibewegingen of een plotselinge stop zorgen soms voor kniebandletsel, zoals een blessure aan de mediale knieband (MCL). Ook meniscusletsel komt regelmatig voor wanneer de knie draait terwijl de voet op de grond blijft staan. Een blessure aan de knieband tijdens het sporten zorgt vaak voor pijn, zwelling en instabiliteit in het kniegewricht.

Brace advies

Een hockey kniebrace ondersteunt het kniegewricht en geeft extra stabiliteit tijdens sprints, draaibewegingen en duels.

Skiduim (duimbandletsel)

Bij hockey krijgen handen regelmatig klappen van een stick of bal. Een bekende blessure is de skiduim, een beschadiging van de ulnaire collaterale band van het duimgewricht. Deze blessure ontstaat bijvoorbeeld wanneer de duim plots naar buiten buigt. Spelers ervaren pijn bij knijpen, vasthouden van de stick of kracht zetten met de hand.

Brace advies

Een duimbrace ondersteunt het duimgewricht en helpt de duim stabiel te houden tijdens beweging.

De voordelen van een brace bij hockey

Een brace geeft extra ondersteuning aan gewrichten en spieren die veel belasting krijgen tijdens hockey. Vooral na een blessure of bij terugkerende klachten geeft een brace meer stabiliteit tijdens het bewegen. Daardoor voelt het gewricht vaak zekerder aan tijdens sprints, draaibewegingen en duels.

Veel hockeyers dragen een brace bij het sporten ook als extra bescherming tijdens trainingen en wedstrijden. Een brace helpt het gewricht beter te ondersteunen en beperkt extreme bewegingen die blessures uitlokken.

Een brace bij hockey biedt verschillende voordelen:

• Extra stabiliteit voor kwetsbare gewrichten zoals enkel, knie of duim.
• Ondersteuning tijdens herstel na een blessure.
• Meer vertrouwen tijdens beweging, vooral bij snelle acties op het veld.
• Bescherming tegen overbelasting bij intensieve trainingen.

Met de juiste brace blijft bewegen mogelijk, terwijl het gewricht tegelijkertijd extra ondersteuning krijgt tijdens het spel.

Vind de juiste brace voor uw blessure

In onze webshop staat een breed aanbod hockey braces die ondersteuning bieden tijdens het hockeyen. Elke brace kiezen we met aandacht voor pasvorm, comfort en voldoende bewegingsvrijheid op het veld. Zo beweegt u vrij terwijl het gewricht extra steun krijgt.

Weet u niet zeker welke brace het beste past bij uw hockeyblessure of klacht? Neem gerust contact met ons op. Ons team denkt graag met u mee en helpt u een brace vinden die past bij uw blessure, sportbelasting en herstel.

Veelgestelde vragen

Welke brace is geschikt voor hockey?

Dat hangt af van de blessure of klacht. Bij enkelbandletsel kiezen veel hockeyers voor een enkelbrace. Knieklachten vragen vaak om een kniebrace. Bij duim- of polsklachten biedt een duimbrace of polsbrace extra ondersteuning tijdens het spelen.

Mag je met een brace hockey spelen?

Ja, veel hockeyers dragen een brace tijdens training of wedstrijd. Een brace ondersteunt het gewricht en geeft extra zekerheid tijdens intensieve bewegingen op het veld.

Welke hockeyblessures komen het vaakst voor?

Veelvoorkomende hockeyblessures zijn enkelbandletsel, kniebandletsel, meniscusletsel, skiduim en hamstring- of liesblessures. Deze blessures ontstaan vaak door snelle draaibewegingen, sprints en contact met bal of stick.

Wanneer draag je een brace tijdens hockey?

Veel sporters gebruiken een brace na een blessure, bij terugkerende klachten of wanneer een gewricht extra ondersteuning nodig heeft tijdens trainingen en wedstrijden.

Hoe strak moet een brace zitten tijdens hockey?

Een brace hoort stevig aan te sluiten zonder de bloedsomloop te belemmeren. Het gewricht krijgt ondersteuning terwijl bewegen mogelijk blijft.