Hockey vraagt om korte sprints, scherp wenden en plotseling remmen, en dat alles vaak in een gebogen houding met een stick en een harde bal in de buurt. Die combinatie legt vooral druk op uw enkels en knieën. Een hockey brace ondersteunt het gewricht dat het zwaarst belast wordt, tijdens het herstel en daarna. Weet u niet welke u nodig heeft? Vraag vrijblijvend brace-advies aan.
Het gevaar zit bij hockey zelden in één grote klap. Het zit in de kortste bewegingen: u kapt naar links terwijl uw voet blijft staan, u remt af op kunstgras dat weinig meegeeft, of u zet in één stap weer aan. Bij die draaiende krachten zijn enkel en knie kwetsbaar. Daar komt bij dat u een groot deel van de wedstrijd voorovergebogen speelt, met de handen laag, wat polsen en rug extra belast. En dan is er nog het contact: een stick tegen de hand of een bal op het scheenbeen hoort er nu eenmaal bij.
Een brace grijpt in op die belasting. Hij begrenst de beweging in de richting waarin het gewricht kwetsbaar is, bijvoorbeeld het naar binnen klappen van de enkel, en geeft druk of steun rond het gewricht. Veel spelers voelen zich daardoor zekerder bij wenden en remmen. Wat een brace niet doet, is de belasting wegnemen: techniek, opbouw en kracht blijven minstens zo belangrijk. Meer over de verschillende typen leest u op de sportbrace-pagina.
Bij hockey keren dezelfde klachten terug. Hieronder staan ze per lichaamsdeel, met de brace die daarbij wordt gebruikt. Weet u niet zeker wat u heeft? Laat dat vaststellen door een zorgverlener, of kijk bij blessures per lichaamsdeel.
De enkel gaat bij hockey meestal om bij het wenden of keren, of bij een misstap in een duel. De voet klapt dan naar binnen, waarbij de banden aan de buitenzijde oprekken of inscheuren. In vaktermen heet dat een enkeldistorsie. Daarna voelt de enkel vaak nog een tijd onzeker, zeker bij snelle zijwaartse bewegingen.
Bij lichte klachten wordt meestal een elastische enkelbrace met compressie gebruikt. Slaat uw enkel vaker om, of heeft u bandletsel gehad, dan geeft een semi-rigide brace met een stevige zijkant of een bandensysteem meer houvast. Achtergrond per klacht vindt u bij enkelblessures.
Medi Levamed E⁺motion enkelbrace
66,95
Bekijk productDe knie krijgt het zwaar bij het draaien op een vaste voet. Verdraait de knie fors, dan kan er letsel ontstaan aan een band of aan de meniscus, bijvoorbeeld aan de voorste kruisband of in de vorm van meniscusklachten. Bij een onzeker of instabiel gevoel is er sturing nodig: een stevigere of scharnierende kniebrace beperkt de zijwaartse en draaiende beweging, en wordt gebruikt in overleg met uw behandelaar.
Daarnaast komen klachten rond de knieschijf voor, vaak door de gebogen speelhouding en het vele door de knieën gaan. De pijn zit dan rond of achter de knieschijf en speelt ook op bij traplopen of lang zitten. Daarbij wordt vaak een patellabrace gebruikt, die gerichte druk geeft. Zie ook klachten rond de knieschijf en het overzicht knieblessures.
Push Sports Patellabrace (kniebrace)
29,95
Bekijk product
De stick geeft bij elke slag en Push een schok door naar pols en duim, en bij een val of een bal op de hand komt die kracht in één keer. Klachten uiten zich als pijn bij het doorbuigen van de pols, of als een gevoelige duimmuis bij het vastpakken van de stick. Een polsbrace begrenst het doorbuigen zonder uw slag te blokkeren, en een duimbrace stabiliseert het duimgewricht. Voor vingers en hand is er ondersteuning uit het handbrace-assortiment. Zie ook polsblessures.
Krijgt u een bal tegen het onderbeen of raakt uw kuit overbelast door het vele sprinten, dan kan een kuitbrace met compressie tijdens het spelen prettig zijn.
44,95
Bekijk productIn de meeste gevallen kunt u gewoon met een brace spelen. Wel geldt in het veld een algemene regel: uw uitrusting mag geen gevaar opleveren voor uzelf of voor anderen. Bij een brace met harde of uitstekende delen, zoals scharnieren of metalen baleinen, wordt daarom vaak gevraagd die af te dekken, bijvoorbeeld met een undersleeve of een kous over de brace heen. Soms wil een scheidsrechter de brace voor de wedstrijd even zien.
Wilt u zeker weten wat is toegestaan, kijk dan in de spelregels van de KNHB of vraag het vooraf aan uw scheidsrechter of aan de wedstrijdleiding. Dat is prettiger dan er vlak voor de aanvang achterkomen. Draagt u een brace op voorschrift van een behandelaar, meld dat dan ook even: dat voorkomt discussie langs de lijn.
Tijdens het herstel heeft u meer sturing nodig. De brace beperkt dan bewust de beweging die nog niet belastbaar is, zodat u kunt opbouwen zonder het gewricht in een verkeerde stand te brengen. Uw fysiotherapeut of behandelaar bepaalt wanneer u weer mag trainen en spelen.
Bent u terug op het veld, dan blijft een gewricht vaak nog een tijd gevoelig, ook als de pijn weg is. Veel spelers dragen daarom nog een periode een lichtere brace bij wedstrijden. Hoeveel steun u nodig heeft, hangt af van uw klacht en van hoe intensief u speelt: een zaalhockeytoernooi vraagt iets anders dan een training op zondagochtend.
Begin bij uw klacht en uw doel. Zoekt u compressie bij een gevoelig gewricht, sturing bij een onzekere enkel of knie, of bescherming van pols en duim? Een brace kan qua maat perfect zitten en toch niet passen bij wat u nodig heeft.
Kies daarbij niet automatisch de stevigste optie. Hockey draait om wendbaarheid, en een zware brace die uw beweging te veel beperkt, gaat u uiteindelijk minder dragen. Let ook op de combinatie met uw uitrusting: een enkelbrace moet in uw hockeyschoen passen, en een polsbrace mag uw grip op de stick niet in de weg zitten. Voor de maat geldt: meet op het punt dat de maattabel bij de brace aangeeft, met een ontspannen spier, en trek het meetlint niet strak aan.
Dit zijn de fouten die wij het vaakst zien:
Wij werken bewust met een beperkt aantal merken: Medi, Push, OS1st en LP Support. Voor sport is met name de Push Sports-lijn veelgebruikt. MijnBrace is sinds 2014 gespecialiseerd in braces en is opgezet door drie fysiotherapeuten, die ook het gratis advies geven.
Bestelt u op een werkdag voor 15:00 uur, dan gaat uw bestelling dezelfde dag de deur uit en heeft u hem meestal binnen één tot twee werkdagen in huis, mits het product op voorraad is. Boven de € 80,- betaalt u geen verzendkosten en u heeft 30 dagen om te retourneren. Klanten beoordelen ons op WebwinkelKeur met een 8,8, op basis van 816 beoordelingen (peildatum augustus 2026).
Speelt u ook voetbal of handbal? Daar spelen vergelijkbare draai- en sprintbewegingen. Bekijk dan ook de voetbalbrace of de handbalbrace.
Welke hockey brace u nodig heeft, hangt af van uw klacht. Bij een onzekere enkel kijkt u bij de enkelbraces, bij een instabiele knie bij de kniebraces, bij pijn rond de knieschijf bij de patellabraces, en bij pols- of duimklachten bij de hand- en polsondersteuning. Komt u er niet uit, vraag dan vrijblijvend brace-advies aan.
Meestal wel. Uw uitrusting mag geen gevaar opleveren voor anderen, dus bij harde of uitstekende delen wordt vaak gevraagd de brace af te dekken. Controleer de spelregels van de KNHB of vraag het vooraf aan uw scheidsrechter.
Niet voor iedereen. Een enkelbrace is vooral zinvol als uw enkel eerder is omgeslagen of onzeker aanvoelt bij wenden en remmen. Speelt u zonder klachten, dan is een brace geen verplichting.
Dat hangt af van de klacht. Bij pijn rond de knieschijf wordt meestal een patellabrace gebruikt die gerichte druk geeft. Bij een instabiel gevoel na bandletsel is een stevigere of scharnierende kniebrace gebruikelijker, in overleg met uw behandelaar.
Dat is een vraag die wij vaak krijgen. Een brace neemt het werk van uw spieren niet over, hij begrenst de beweging en geeft steun. Blijf daarnaast gericht werken aan kracht en balans, het liefst in overleg met uw fysiotherapeut.
Houden uw klachten aan of nemen ze toe? Neem dan contact op met uw huisarts of fysiotherapeut. Weet u niet welke brace bij uw situatie past, dan denken wij graag met u mee: vraag vrijblijvend brace-advies aan.
volg ons
Makkelijk betalen
