Een achillespeesontsteking ontstaat meestal door overbelasting van de pees tussen kuit en hiel. De klacht komt veel voor bij sporters, hardlopers en mensen die langdurig staan of lopen.
De pijn ontstaat vaak geleidelijk en kan in het begin vooral merkbaar zijn tijdens het opstarten of na intensieve belasting. Zonder behandeling kunnen de klachten steeds hardnekkiger worden.
symptomen van een achillespeesontsteking
- Pijn boven de hiel
- Ochtendstijfheid
- Verdikking van de pees
- Pijn bij hardlopen
- Gevoeligheid bij aanraken
oorzaken van een achillespeesontsteking
- Overbelasting: Te snelle trainingsopbouw is een veelvoorkomende oorzaak.
- Verkeerd schoeisel: Onvoldoende ondersteuning verhoogt de belasting.
- Verminderde mobiliteit: Een stijve kuit of verkorte achillespees verhoogt risico.
behandeling van een achillespeesontsteking
De behandeling richt zich op het verminderen van irritatie van de pees en het gecontroleerd opbouwen van belasting. Met de juiste aanpak herstellen veel mensen volledig.
- Rustiger opbouwen
- Rek- en kuitoefeningen
- Fysiotherapie
- Brace of compressie
- Belasting aanpassen
welke brace helpt bij een achillespeesontsteking?
Een achillespeesbrace ondersteunt de pees en helpt schokken verminderen tijdens bewegen.
Bekijk achillespees braces
