Wanneer de dijbeenbraces niet gebruiken:
Bij verschillende aandoeningen aan de huid en irritaties op en rondom de plek waar de brace overheen gaat is het verstandig om geen brace te dragen , zoals:
- Bij huidaandoeningen
- Spataderen
- (Forse) littekens
Hoe kan ik een dijbeenbrace gebruiken?
Doe de dijbeenbrace aan op advies van de medische specialist of aan de hand van de gebruiksaanwijzing. De dijbeenbrace moet niet te strak zitten. Test daarom altijd hoe de dijbeenbrace aanvoelt tijdens het sporten, omdat dan de spieren meer uitzetten en de brace meer op rek gebracht wordt.
Hoe kan ik mijn dijbeenbraces onderhouden?
Een dijbeenbrace kan onderhouden worden door de brace regelmatig te controleren op slijtage. Bij intensief sporten (meer dan 3x per week) is de gebruiksduur van een brace ongeveer 1 jaar, daarna is de brace aan vervanging toe. Het is verstandig de dijbeenbrace regelmatig te wassen met water en zeep. Sommige braces kunnen ook in de wasmachine, dit staat dan duidelijk aangegeven in de gebruiksaanwijzing.
Kan ik oefeningen doen als ik een dijbeenbrace draag?
Ja, het is zelfs zeer verstandig om naast het dragen van een dijbeenbrace ook te werken aan het herstel of de preventie van een blessure. Hierdoor wordt de kracht en coördinatie verbeterd van de spieren en zal ook de stabiliteit van de gewrichten toenemen. Het is verstandig om samen met een fysiotherapeut een trainingsschema door te lopen, zodat de juiste oefeningen voor de juiste gezondheidsklacht worden gekozen.