Ervaart u pijn aan uw duim of merkt u dat alledaagse handelingen zoals schrijven, typen of iets openen moeizamer gaan? Dan is de kans groot dat u te maken heeft met CMC-artrose: een veelvoorkomende vorm van slijtage in het duimgewricht. Een duimbrace biedt in veel gevallen verlichting. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het dragen van een brace pijn vermindert en het gewricht stabiliseert – zonder dat er direct geopereerd hoeft te worden.
CMC-artrose (carpometacarpale artrose) is slijtage van het gewricht tussen het eerste middenhandsbeentje en het trapeziumbotje in uw duim. Het kraakbeen verdwijnt geleidelijk, waardoor het gewricht minder stabiel wordt. De belangrijkste klachten:
Vooral vrouwen boven de 50 lopen een verhoogd risico. Wilt u meer weten over de oorzaken en stadia van CMC-artrose? Bekijk dan onze uitgebreide informatiepagina over duimartrose
Een recente klinische studie onderzocht het effect van een CMC brace bij mensen met duimartrose. De deelnemers droegen zes weken lang een semi-rigide duimbrace. De resultaten waren positief: de pijn nam merkbaar af, de handkracht verbeterde en alledaagse handelingen gingen weer beter. De onderzoekers concludeerden dat bracegebruik in een vroeg stadium van CMC-artrose een effectieve manier is om het gewricht te ondersteunen en verdere klachten mogelijk te beperken.
Can, A. G., & Tezel, N. (2020). The effects of hand splinting in patients with early‑stage thumb carpometacarpal joint osteoarthritis: A randomized, controlled study. Turkish Journal of Medical Sciences, 50(8), 1857–1864. https://doi.org/10.3906/sag-1807-157
Een duimbrace geeft ondersteuning aan het CMC-gewricht en beperkt bewegingen die pijn veroorzaken, zonder dat uw hele hand wordt stilgelegd. Hierdoor kunt u uw hand blijven gebruiken voor dagelijkse taken, maar voorkomt u overbelasting. Denk bijvoorbeeld aan schrijven, koken of andere huishoudelijke activiteiten waarbij u de duim veel belast. Door het gewricht rust te geven en tegelijkertijd de functionaliteit te behouden, draagt de bij aan een betere kwaliteit van leven.
Het is belangrijk om te kiezen voor een goed passende brace die verstelbaar is en aansluit op de vorm van uw hand. Een handtherapeut kan u hierbij begeleiden.
U kunt het beste starten met bracegebruik zodra de eerste klachten optreden. Draag de brace vooral tijdens momenten waarop u de duim veel belast, zoals tijdens werk of huishoudelijke taken. Combineer het gebruik met handoefeningen of begeleiding van een therapeut. Zo werkt u gericht aan behoud van mobiliteit en voorkomt u verdere achteruitgang. Veel gebruikers merken dat zij door consequent gebruik minder pijn ervaren en hun dagelijkse activiteiten beter kunnen uitvoeren, zonder dat ingrijpende behandelingen nodig zijn.
Een duimbrace is een veilige en bewezen methode om de klachten bij CMC-artrose en andere vormen van duimartrose te verminderen. U voorkomt overbelasting, vermindert pijn en behoudt uw handfunctie. In combinatie met oefentherapie of advies van een professional vergroot u de kans op een blijvend effect en voorkomt u verdere slijtage.
Wilt u weten welke CMC brace bij uw situatie past? Bekijk dan ons assortiment of lees verder over CMC-artrose en de mogelijkheden om de duim weer pijnvrij te gebruiken.
Makkelijk betalen
