Knie pijn zorgt voor belemmering in het dagelijks leven. In deze blog 5 tips als je last heb van je knie. Aanpassen van belasting, verbeteren van herstel en meer.
Verder lezen 5 tips bij kniepijn
Een runners knee ook wel iliotibiale bandsyndroom genoemd, is een overbelasting blessure van een spier/pees aan de buitenzijde van de knie lees onze blog. De blessure komt veel voor bij hardlopers maar komt ook regelmatig voor bij overbelasting in de andere activiteiten.
Verder lezen Kniebrace bij een runners knee
Klachten van de knieschijf, helpt een kniebrace hierbij? In deze blog hebben wij het over klachten aan de knieschijf en of een kniebrace een toegevoegde waar heeft.
Verder lezen Klachten aan de knieschijf ?
Knieklachten als gevolg van slijtage of knie artrose komt veel voor. Maar wat is het precies en wat kan je er tegen doen ? Hieronder wordt antwoord gegeven op 5 vragen bij knie artrose.
Verder lezen 5 vragen bij knie artrose
Door een kniebrace te dragen, kun je pijn en klachten als gevolg van knieslijtage aan de knieschijf aanzienlijk verminderen. Onderzoekers van de University of Manchester hebben deze conclusie getrokken. De uitkomst van het onderzoek biedt nieuwe mogelijkheden voor het beter en goedkoper behandelen van deze veelvoorkomende gewrichtsaandoening.
Verder lezen Onderzoek: effect kniebrace bij knieslijtage
Knieklachten bij het hardlopen komt veel voor. In deze blog geven wij 6 tips om knieklachten tijdens het hardlopen te voorkomen. We bespreken opbouwe, schoenen, houding en het belang van vocht.
Verder lezen 6 tips om knieblessures bij het hardlopen te voorkomen
De knie is een verzameling van veel bewegende onderdelen met elk een eigen functie. Denk hierbij aan de knieschijf, de meniscus en het uiteinde van zowel scheenbeen als kraakbeen. Midden in het kniegewricht ligt de voorste kruisband. Deze zorgt ervoor dat het onderbeen tijdens het lopen en het maken van draaibewegingen niet naar voren schiet. Tijdens het sporten is het mogelijk om de kruisband te zwaar te belasten waardoor hij scheurt. Dit voelt alsof er iets geknapt is en daarna geeft de knie een instabiel gevoel en is de kans groot dat de sporter er door zakt.
Verder lezen Kniebrace gunstig voor herstel na kruisbandoperatie
Het dragen van een kniebrace helpt bij het verlichten van de pijn die sporters ervaren wanneer zij last hebben van jumpers knee (‘springersknie’). Dit is vooral van toepassing wanneer de knie onder zware druk komt te staan tijdens een squat of het hoogspringen.
Verder lezen Kniebraces effectief bij behandeling jumpers knee
Knieblessures komen vaak voor bij sporters. Het is een kwetsbaar onderdeel van het bewegingsapparaat en kwetsbaar voor te zware belasting of een verkeerde draai. Voor het herstel na een blessure helpt het dragen van een kniebrace om de knie stabieler te maken en een herhaling van de blessure te voorkomen. Desondanks kiezen veel sporters er voor geen brace te dragen. Deze beslissing komt vaak voort uit het idee dat een brace je langzamer en minder wendbaar maakt. Onderzoek toont aan dat dit standpunt niet ondersteund wordt door de feiten.
Verder lezen Kniebrace zorgt niet voor mindere prestaties
