Door de tijd die we tegenwoordig achter de computer doorbrengen, is er een toename van RSI klachten te zien. Maar wat is RSI nu eigenlijk? En hoe kunt u pijnlijke klachten voorkomen?
Verder lezen Uitgelicht: wat is RSI?
U heeft ze vast wel eens gezien op tv: mensen die zo lenig zijn dat ze met het grootste gemak hun benen in hun nek leggen of zonder er enige moeite voor te doen in een spagaat schieten. Dit fenomeen staat ook wel bekend als hypermobiliteit, maar wat is dat nu precies?
Verder lezen Kunt u uw duimen tegen uw voorarm duwen? Alles over hypermobiliteit
Je merkt het al wanneer je ’s ochtends de trap af wilt lopen. Ai, wat een pijn! Met het strekken van uw voet richting de volgende traptrede schiet er een pijn door uw been die ervoor zorgt dat je het liefste de hele dag in bed wilt blijven liggen. De meeste mensen kennen het wel: spierpijn. Letterlijk een pijn in de spieren. Maar waar wordt deze pijn nu precies door veroorzaakt, en hoe kunt je voorkomen dat je hier last van krijgt?
Verder lezen Spierpijn: wat is het, waarom heb ik er last van en hoe te voorkomen?
Een sportblessure voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Toch zijn er jaarlijks meer dan 1 miljoen sportblessures. Veel sporters die na het sporten een blessure oplopen weten niet precies wat zij moeten doen. Daarom vindt u in deze blog een korte uitleg over wat te doen bij een sportblessure.
Verder lezen Wat te doen bij een sportblessure?
Het is een misverstand dat enkeltape of -brace leidt tot spierverzwakking, zo blijkt uit verschillende onderzoeken.
Verder lezen Enkelspieren blijven actief tijdens het dragen van een enkelbrace
Door een kniebrace te dragen, kun je pijn en klachten als gevolg van knieslijtage aan de knieschijf aanzienlijk verminderen. Onderzoekers van de University of Manchester hebben deze conclusie getrokken. De uitkomst van het onderzoek biedt nieuwe mogelijkheden voor het beter en goedkoper behandelen van deze veelvoorkomende gewrichtsaandoening.
Verder lezen Onderzoek: effect kniebrace bij knieslijtage
Er is al veel onderzoek gedaan naar de effecten van sporttape of het gebruik van een enkelbrace om enkelletsel te voorkomen. Met behulp van wetenschappelijke artikelen, heeft Mijnbrace een duidelijk overzicht gemaakt waarin tapen en het dragen van een brace met elkaar worden vergeleken.
Verder lezen Sportape of een enkelbrace gebruiken, wat is beter ?
Knieklachten bij het hardlopen komt veel voor. In deze blog geven wij 6 tips om knieklachten tijdens het hardlopen te voorkomen. We bespreken opbouwe, schoenen, houding en het belang van vocht.
Verder lezen 6 tips om knieblessures bij het hardlopen te voorkomen
Het ’s nachts dragen van een polsbrace kan helpen bij mensen die het Carpaal Tunnel Syndroom hebben. Uit onderzoek van het VU Medisch Centrum blijkt dat er bij 62% van de mensen die minder dan een jaar last hebben van klachten sterke verbetering heeft opgetreden nadat men ’s nachts een polsbrace heeft gedragen. Zodoende kan een ingrijpende operatie worden voorkomen.
Verder lezen Het dragen van een polsbrace kan een operatie voorkomen
Een enkelblessure is één van de meest voorkomende blessures. Tot de grootste risicogroep behoren voetballers, wandelaars, hardlopers en mensen die een sport beoefenen waarbij men veel moet springen.
Verder lezen Enkelbrace goedkoper en effectiever dan balanstrainingen
